女人自在而不乏睿智，永远明白只有真正善待才会换来飞跃。自然，肌肤也不例外。我们追求一流的皮肤，头发，完美的四肢及身体。我们使用最有效果的美容单品，同时，我们也用我们的头脑。
9：00AM 美容需要营养
随着秋季的到来，节食产生的苍白面色和萎靡不振的精神也逐渐显现，是时候补充些营养素了。推荐搭配：连续服用三星期的鸡尾酒营养素：混合了蜂皇浆，补充维他命B，有抗菌特效的蜂胶以及增强抵抗力的人参(Natura Medica Tonic, Pierre Fabre, 150元30粒)。而当秋风起，头发落的时候(比平时多了3-4倍)一日两粒的胶囊连续服用一个月(Klorane,165元一疗程)就能阻止住头发的大量脱落并刺激新发生长。不要让自己错过这么好的产品。
10：00AM 不再放任不管我的头发
美丽的头发自会营造美丽的气质。但是要记住，不论长发短发，一次修剪的效果只能维持一个月，超过这一时限，再好的理发师也不能保证，无论发型还是底部分叉。丢掉橡皮筋，暴露出马尾辫下面参差的分叉头发，不要等到实在在镜子里看不下去的时候再迈进理发店。必须每星期，或者至少每月给头发一次护理。细软的头发要使用发膜(卡诗丰盈活力发膜，200ml)。染过的干燥头发：Christophe Robin的周末护理套装，54欧(www.colorist.net)。对付没有光泽的头发：有一种免洗产品非常方便，它就是维他命亮彩护理，Klorane, 86元。干枯毛躁的头发则可以用Karite黄油发膜敷上两分钟，Timotei, 46元。
1：00PM 再忙都要抽出时间护理肌肤
每星期抽出一段时间护理肌肤真的非常必要，即便你高喊着青春无敌，不经呵护的肌肤一样迅速衰老。给紧张的肌肤有一段面对自己的安静时间，吐故纳新后重新焕发诱人光彩。采撷自植物精华的面膜具有令人叹服的功效(葡萄籽面膜，Elizabeth Arden，50ml 350元)：首先用洁面乳彻底清洁，然后敷上面膜。面膜洗去的一刹那，那些岁月的痕迹似乎真的不见了。干渴的肌肤在睡前可以享用厚厚的一层透明口者哩(补水口者哩面膜，Laura Mercier Skincare,360元)。而有问题的皮肤可以在Garnier的去死皮套装作用下重新恢复本来面目(110元，1星期2次)。
3：00PM 改善脚部状况
露趾凉鞋还没有收起，面对暴露了一季炎夏的双足便只有哎声叹气的份。开裂的脚后跟，暗淡的趾甲，厚厚的死皮．．．．．．即便从今往后塞入厚厚的棉袜，想要恢复春天的细白柔嫩似乎也是MISSION IMPOSSIBLE。别急，BIBA教你解决的办法。简单的日常清洁就可以产生奇迹般的效果。在睡觉以前，用保湿乳霜按摩脚底皮肤(脚部嫩肤乳，Vichy, 100元)。如果做得更彻底一点，可以在沐浴时使用脚部磨砂(矿物Spa，400元)，并且使用特殊的湿海绵(海绵，Pienett, 40元)强力对付脚上的老茧。瞬间，双脚变得柔软细滑，接下来的修剪打磨去除指缘死皮便不再是难事。
4：00PM 重视你的手指甲
繁重的工作让你没有闲暇打理，而偶然的疏忽，指甲便不留情面地开裂。其实，要让手指甲光彩照人，每周只需要花费36分钟。1分钟，每天晚上：在涂抹护手霜的同时别忘了按摩指甲缘以促进表皮生长，深度滋润后再戴上全棉质感的保养手套，早上醒来手部皮肤一定光洁柔软(精华素，b com bio,60元)。2分钟，一周两次：用玻璃质的锉刀(Hero?me,190元)在指甲边缘始终沿相同方向大幅度的挫。打磨好的光滑侧面是对付脆弱指甲的唯一办法。25分钟，每周：用指甲挫(Anna Sui)打磨甲面。上色时边忘了护甲和亮甲(Anna Sui)。BIBA提醒你每一次涂抹甲油的周期最长不能超过4天，否则指甲将面临变黄的危险。
6：00PM 卸妆比化妆更为重要
在这个充斥着大量粉尘与紫外线的城市，都市丽人的你是否已经认识到了卸妆的重要性。如果忽视这一步骤，任由化妆品在夜间直接侵害皮肤，那么痘痘，粉刺便会不留情面的还你颜色。而要避免这种厄运，只需在每晚临睡前仔细卸装。干性皮肤不喜欢自来水，却对乳液和温泉喷雾(资生堂活颜悦色舒缓喷雾，75ml，280元)情有独钟。混合性皮肤则非常适合使用抗痘类产品(深层纯净抗痘修护调理霜，Garnier，50ml)，或者用摩丝状的去油产品也是不错的选择(显效控油面慕丝，Elizabeth Arden,200ml,170元)。而敏感性皮肤则需要用不含香精或磨砂成分的产品护理。用胶体分子乳液的温柔呵护就很适合(Keracnyl, Ducray, 70元)。自然，你绝不会错过这样的好产品。
9：00PM 睡前晚霜不可少
睡眠时敞开的肌肤毛孔使得晚霜的修复作用产生最大的效力，在修复日间受损肌肤的同时，也为明天靓丽的面色打好基础。在晚上，皮脂腺将进行非常激烈的活动，而为了中和这一活动，需要使用含有丰富的抗氧化和去死皮因子的营养液(NormaDerm夜霜，Vichy, 150元)。如果你的皮肤是薄而干燥的，那么推荐使用浓缩了较多活力因子的夜霜(Omega 3, Omega 6)让你的双颊红润起来。(夜间营养师，Garnier, 90元)。
10：00PM 坚持使用眼霜
如果每晚少于8小时的睡眠已经开始表现在黑眼圈上，微笑时的眼角也出现了若干小细纹，那么此时便是使用眼霜的时候了。不需要和母亲分享那款顶级眼霜，因为惟有适合的才是最好的。眼部肌肤比脸上任何肌肤都要薄透太多，因此眼部肌肤肤也是面对外部侵害时最先产生反应的地方：疲劳时开始肿胀，循环不畅时凹陷。所以利用这些眼霜的神奇效力吧：你只需取珍珠大小，用食指肚从眼内角向外角轻按，很快魔力便会发生。(花样年华修护眼霜，Clarins)(水芝澳海洋眼部紧肤霜，15ml)(urara)