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人的一生有高潮和低谷.让人欣喜也让人沮丧.这一潮起潮落我们女生却可以在一个月内让自己的肌肤完全体验哦.
每天同样的睡眠时间和差不多的质量，早晨起来的视觉效果却是大相径庭.今天可能是面若桃花,下个星期却能是憔悴疲惫.这是为什么?
其实说穿了相当的简单，那就是内分泌在作祟哦.在一个月内，内分泌可以分为三个阶段.分别是:生理期前的焦躁期,生理期间的暗淡期和生理期后的欢欣期.
我们一一道来:
生理期前的焦躁期：
在月经来临之前的一个星期内,麦拉宁细胞异常活跃，这个时候如果出游的话，是相当容易晒黑以及出现色斑的，所以这个时候我们应该做的就是涂上比平时更高的防晒隔离霜，同时晚间可以将美白精华配合上保湿精华，加快黑色素的排除．更讲究的美女可以在平日喝的茶中加上一片柠檬哦：）补充维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。
另外，在此期间应加强对皮肤的清洁保养，使用PH为中性的深层卸妆乳，配合表层清洁的洁面乳,是首选哟,再来使用补水类产品,吸收就更好哟。油性皮肤者更需要特别注意双重清洁，因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清洁，在月经来临时容易长出暗疮。另外，维他命B2可改善皮肤粗糙、面疱的生成。
生理期间的暗淡期：
这是肌肤最为敏感的时期，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间，血液循环不良，易出现贫血现象，可适当补血。在此期间，有些人肌肤状态会变得干燥敏感，有的人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，切记晚间睡眠前的一个半小时最好不要喝水，以免隔天水肿现象严重．在肌肤的敏感时期，全面使用各种保湿护肤品是最安全的选择．
在经期的第二天给自己做个去角质，敷一个面膜，放松一下，居然可以获得你意想不到的效果哦．因为这天的肌肤吸收能力相当的不错．然后早早的休息，隔天起来就有惊喜给你看到．
经期女性会感到非常疲倦，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理，以减轻症状。中午休息的时间可以重温一下眼保健操哦.促进眼部血液循环，有助于消除黑眼圈．舒缓对着电脑的疲倦．每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
经期妇女的化妆要与往日有所不同，才会容光焕发、明艳亮丽，应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的晦暗。在下眼睑处涂上遮瑕膏，以遮盖黑眼圈；在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，以减轻浮肿的感觉。
为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持充分的睡眠，这是经期美容护肤的关键。
生理期后的欢欣期：
这是一个月里肌肤状态最好的时期，可以趁此时机去做脸部按摩、脱毛，让肌肤晶莹剔透、粉嫩动人。这个时期里荷尔蒙的分泌越来越活跃，正好可以对肌肤保养进行较大胆的尝试．可以试验新买的保养品，可以使用新买的彩妆颜色呢．头皮也属于皮肤的一部分，它的周期可以看成和脸部皮肤相同。既然头皮处于稳定期，头发状态最佳，像烫发、染发、护发等改变造型的尝试，要做正是时候。
掌握了肌肤的规律，还怕它不乖乖就范的保持在良好状态？