真正有了便秘，需要紧急处理，这时，以下“处方”还真的非常管用。
1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次.
2. 决明子75-100克，水煎当茶饮，每天数次。
3. 红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1-2次。
4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。
5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。
6.肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。
7. 如以上方法效果欠佳，可以口服药物，如麻仁润肠丸等。
在港片《瘦身》中，应采儿饰演的一名肥婆，虽然最后减肥成功，但变成偏执狂，四处绑架要助人减肥，若被绑架者未能减到70磅，她便要砍断对方手脚。这是减肥引起的精神问题。对于多数美眉来说，减肥成功的后遗症，是健康和皮肤问题。尤其节食减肥的，营养比例失衡会引起内分泌紊乱、月经不调，甚至使大脑功能、情绪受到不良影响。在皮肤方面，如果好不容易瘦下来了，但皮肤上多少留下了曾经肥胖又无法消退的痕迹：长痘痘、憔悴、显老、松弛……甚至还有不正常的落发现象，尤其是靠药物或断食、偏食减肥的人，赢回曲线却失去健康，真不划算。
在港片《瘦身》中，应采儿饰演的一名肥婆，虽然最后减肥成功，但变成偏执狂，四处绑架要助人减肥，若被绑架者未能减到70磅，她便要砍断对方手脚。这是减肥引起的精神问题。对于多数美眉来说，减肥成功的后遗症，是健康和皮肤问题。尤其节食减肥的，营养比例失衡会引起内分泌紊乱、月经不调，甚至使大脑功能、情绪受到不良影响。在皮肤方面，如果好不容易瘦下来了，但皮肤上多少留下了曾经肥胖又无法消退的痕迹：长痘痘、憔悴、显老、松弛……甚至还有不正常的落发现象，尤其是靠药物或断食、偏食减肥的人，赢回曲线却失去健康，真不划算。
提前老化
在短时间内急剧减肥的人，通常会遇到荷尔蒙失调的困扰，其中对肌肤影响最大的是雌激素分泌紊乱。雌激素是完美肌肤的关键，当体内雌激素水平降低时，肌肤细胞便会失去调节与吸收养分的能力，肌肤变得粗糙、黯沉、没有光泽，而各种老化症状也跟着提前报到，新陈代谢变差了，胶原蛋白数量减少了，肌肤失去弹性，细纹、斑点逐渐浮现，让你看起来日渐憔悴，气色不佳，似乎提早老了5岁。
在肌肤吸收不佳的状况下，抹再多的保养品也达不到效果。此时，首要的解决之道就是给肌肤细胞补充足够的雌激素，将从大豆、葛根、布列塔尼海藻等天然植物中萃取的植物性异黄酮素加入保养品中，通过擦抹这类含天然雌激素的保养品，直接由肌肤补充雌激素，可以提升缺乏荷尔蒙刺激的受损细胞的能量，促进胶原蛋白的制造及增强肌肤保水能力。
除了搽保养品外，服用大豆异黄酮营养辅助食品也能大幅改善因缺乏雌激素所引起的生理不适现象。外搽内服，双管齐下，可逐步将失常的肌肤生理机能调适到正常的状况。