打呼噜主要是因为睡眠时上气道扩张的活性降低，造成了上气道阻塞，从而不能进行正常的呼吸。酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生，如会抑制神经，降低上气道扩张肌的活性等。酗酒使单纯打鼾者发生呼吸暂停，并加重呼吸暂停病人的病情。所以戒酒是睡眠呼吸暂停患者应采取的积极措施之一。对嗜酒者，最起码要限制饮酒量，同时，保证在睡前4~6小时内不饮酒。
打呼噜的人少喝酒
来源： 中国娱乐网 日期：2008-01-05 13:39:44
“北理工一男生跳楼身亡”，“人大一女研究生跳楼身亡”……
目前，大学生自杀似乎已经成为了一种时尚而不是新闻，越来越多的大学生选择了这条不归路来应对挫折。他们虽然走了，可是对家庭、，学校、社会所造成的影响却不会随他们生命的消逝而消失。他们对生命的漠视更是深深刺痛着人们的心，也引发了无数思考：是什么原因导致这些天之娇子们一个个都选择以死解脱？他们那以生命的结束为特点的血的教训带给我们的除了一声叹息外还剩下什么呢？
个人原因
人的气质类型分为粘液质、胆汁质、抑郁质和多血质，这不是我们所能够决定的。我们以抑郁质者和胆汁质这为例，这前者天生便很多愁善感，敏感而多疑，通常情况下都是闷闷不乐的，但一般不会采取自杀这类过激行为；后者情绪易波动，不冷静，做事容易走极端。
对心理健康知识的欠缺。很多学生认为心理上有疾病是可耻的，有心理障碍的人往往被另眼相待。学校里有心理辅导室，但因为害怕同学歧视的目光而不敢主动去找心理医生寻求帮助。他们往往选择找亲近的朋友，实在没有办法的情况下才去咨询室。有的同学甚至始终不能迈出这一步而走上轻生的绝路。
家庭教育不良