女人需要食补(新浪伊人风采配图，图片来源：新浪娱乐)
一些营养学家和保健专家指出，女性(尤其是中老年女性)，最需要下列五种食品：
番木瓜--这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
亚麻子--科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
女人最需要的五种食品
来源： 中国娱乐网 日期：2008-01-05 13:42:40
多吃豆腐能使骨骼健壮(新浪伊人风采配图，图片来源：新浪体育)
豆腐--豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
女人比男人更容易贫血，需要及时补铁(新浪伊人风采配图)
牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。