最为重要的精神"营养素"就是爱心。童年时代，爱主要来源于父母；少年时代，伙伴、师长之爱加入爱的行列；到了青年时代，情侣、夫妻之爱占据着重要地位；而人到中年，有了更多社会责任，因此，爱心就显得很重要。俗话说：妻贤夫病少，好妻胜良药。
爱这种感情十分丰富：情爱、关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助、支持等都是爱的表现，爱自己，爱别人，爱社会等都是爱的行为。一个人如果长期不给别人爱或长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理上会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。拥有一片爱心，就拥有了健康的保证。慈爱心一片，对世界充满爱，这是做人的基本要求。
夫妻之爱对心理平衡有着很重要的作用，诚如《增广贤文》中的心理健康谚语"妻贤夫病少，好妻胜良药"，说的就是这个道理。夫妻之爱不仅有助于家庭和睦，也有助于健康。
心理学家和医学认为，爱情是双方思想感情上的和谐，是心理活动上的一种相互补充，两情缱绻的幸福欢乐使这种心理转为生理上的反应，从而使双方体内分泌出一些有益于健康的物质。反之，相互嫌弃、讨厌，甚至敌视，则会分泌出一些不益于健康的物质，损害健康。
许多人都知道爱情使人美丽，但是可能人们还不知道爱情会使人健康。正如一位专家所说："多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病、健康与健美的一个重要因素，这是令人非常遗憾的。"
有人说：爱是缘分的轮回、因果的循环，所谓"百年修得同船渡，千年修得共枕眠"。
有人说：爱是一个胖乎乎的名叫丘比特的小家伙并无恶意的恶作剧；他长着翅膀飞来飞去，朝人间举弓乱射，于是世上便有了这许多痴男怨女。
爱情是我们生命中最强烈的情感经历。然而，在相当长的时间里，人们无法解释它为什么会发生，为什么于千万人中于千万年间，我们遇到的是这个人而不是那个人?
最近几年，由于神经科学的进步，人们才注意到：事实上，人类的种种激动的情绪，来源于我们体内一些确切的生物化学反应，而这些反应的产生都有赖于我们身体中存在的一些神经介质，它们使得神经细胞，即神经元之间可以互相交流，于是，就有了爱情来
临时的种种征候。爱情，实际上是一种绝妙的分子，由人类神经系统一连串奇妙的生物化学反应生成。
爱情使人健康的秘密何在呢?
由于大脑科学的进步，科学家发现相爱行动之后的最初征兆是心跳加快、呼吸急促、瞳孔放大，这些都是肾上腺素作用的结果，是一种由肾上腺分泌出的神经介质。人们与爱人相处时为什么感到特别幸福，就是这时人的大脑和垂体分泌出脑内吗啡，这些分子令人有欣慰的感觉，它们能让人废寝忘食，不知疲倦。
英国科学家发现，当人坠入爱河，爱人或被爱时，能有效提高自身免疫力，不易患感冒。反之，失恋者免疫力处于低谷，易患感冒。科学家还证实，在生活中缺乏爱情的人，比起爱情美满的同龄人，罹患抑郁症、狂躁症、失眠症、性变态、性压抑等心理疾病的危险性至少大于50％。
德国专家做出统计：夫妻生活和谐者，患癌症的危险性小于夫妇失和者50％。据日本厚生省统计：离婚的夫妇与爱情美满的夫妇相比，男人寿命平均短12岁，女人短5岁；丧偶者当年因病死亡的机率比同龄人高l0倍以上；经历离婚的人其患病率要比爱情美满的人高出12倍。
现代医学研究证实，真正的爱不但能促进人的健康，还能创造出许多美丽的人间奇迹。
许多研究证明，人在爱和被爱时，体内免疫功能最重要的T细胞处于最佳、最兴奋、最健康活泼的状态，以致病毒无法入侵。
美国加州大学对爱情幸福型和爱情不幸型的两组人进行了10年的大量研究，发现前者患病率极低，后者极高。那些远离亲人之爱，处于孤独、哀伤、失望和痛苦境地的人极易引发各类疾患甚至导致许多社会问题。
相反，爱情幸福的人们，心理健康促成了生理健康，其人脑会产生一种持久性快感的"内啡呔"物质，促使精神更充实，心情更愉快，身体更健康。这种良性循环的不断积累，能使一些瘫痪病人再次站起，垂危病人重获生机。
另外，真正爱情的作用对人的、气质、肤色、容颜的微妙、神奇作用也经过许多的科学论证。心宽体胖、红光满面、又白又嫩等肯定来源于丈夫的体贴、温爱和呵护；憔悴不堪、瘦骨嶙峋、萎靡不振等一定是遭受生活、疾病、爱情的打击或不幸。
医学也反复证明，只要夫妻有极其和谐的亲密感，把爱看作是生活和欢乐的源泉，体内代谢的激素酶、乙酞胆碱、雄、雌性激素便会大量分泌，血流量增多，新陈代谢的渗透性更旺盛，皮肤营养得到改善，更具弹性、红润和光泽，尤其使女性容颜更娇嫩，甚至更温柔，更富气质和诱人的魅力。
有人提出，热烈的即青春化的相互追求思恋是让老年人身心年轻的"奇效神药"。这一观点引起了西方不少健康专家的关注。
不少专家认为，老人对异性的热烈追求，作为一种良性的强烈心理渴求，可以通过中枢神经对机体分泌激素和增强某种神经组织的功能来实现。比如可以促使甲状腺素和肾上腺素，适当增加分泌量和强化大脑神经肽的功能。因而使机体能够加快新陈代谢，延缓组织器官的老化，增强免疫系统的抗病毒能力，增强心血管系统的能力，保持较强的生命力等等。这些对于老人延缓衰老显然有非常重要的价值，甚至在某些情况下，能使"生命时钟逆转"，产生"返老还童""的功效。
时下，在西欧、北美，"老人热恋增寿"已成为热门话题，许多老人协会、沙龙、俱乐部等已呼吁老人，回归青春时代，再次投身热恋。到了晚年，很多人都会身体欠佳，力不从心，各种机能退化，感觉、知觉迟钝，听力视力减退，逐步丧失劳动能力，开始需要别人照顾。同时，也需要别人更多的关怀、同情、陪伴。
老年人要求得到感情上的交流，特别希望与子女、亲友、伙伴一起谈家常，谈往事、娱乐等。所以，让老年人讲讲过去生活中有趣的事，年轻人谈谈外面的新鲜事，丰富老年人的精神生活内容，这样就会使老人心理上得到一种满足。
老年人也需要爱情。随着社会的进步，老人再婚已逐渐受到社会的支持。心理学家认为，老人丧偶后再婚，这是对老人孤独的一种很好的解脱办法。俗话说得好："老伴，老伴，老了有个伴"，老夫妻相互有个感情的依托，生活的照顾，有利于老年人的心理平衡和健康。
调查资料表明，夫妻共同生活时间越长越有助于健康。"少年夫妻老来伴"，是指老年人无论在生理上，还是在心理上，与年轻人一样需要得到异性的关心和体贴。