近日，37岁的辣妈董洁的机场秀又引发关注，只见她肌肤水嫩亮白，头戴毛线帽温暖可人，黑色潮装，酷炫十足，而牛仔裤搭配过膝长靴更是十分吸睛，又细又长的美腿引人惊呼！毕竟这已经是一个8岁小孩的妈妈了啊！
其实，在娱乐圈中，像董洁这样40岁左右的辣妈真心不少。像林心如、姚晨、吴佩慈、伊能静等这些女星，不仅拥有玲珑身材，皮肤状态也是超级好，妈妈、少女的身份自如切换！那么问题来了，她们是怎么办到的？
翻翻这些辣妈女星的微博，就会发现，坚持健身是她们好身材的法则之一。其中，最典型性的莫过于辣妈姚晨了！她在孕期依旧坚持健身！
很多人在怀孕后几乎就不想“动”了，对运动基本保持一种“我知道他很好但是我不愿意做”的态度，而家里老一辈人不科学的观念影响着她们，比如怀孕了就要卧床，哺乳期剧烈运动奶就会让母乳变酸等。其实，这些观点都是错误的！
孕期和哺乳期，适当的运动有利无害，不仅有助于促进新陈代谢，调节松弛的肌肤，也有利于产后身材的恢复。当然，运动要掌握好尺度，有三个准则要记住：第一，要避免在孕期学习新的运动。第二，要避免高危险和有强烈肢体接触的运动，比如滑雪、跳伞。第三，要严格控制好运动强度和时间。
此外，明星辣妈们产后廋身快，除了必要的运动，还和产后使用收腹带这类辅助工具有关。收腹带其实是借助物理方法进行收腹塑身的科学方法，例如咪芽的收腹带，符合人力力学的曲线设计，不仅能防止内脏下垂，还能收紧直腹肌，是明星辣妈产后的瘦身利器！
当然了，如果还想要有明星辣妈们的好肌肤，还少不了孕期护肤工作。由于孕期体内激素的变化，孕期皮肤异常敏感，因此护肤要首选天然温和的护肤产品。像董洁、叶一茜等辣妈，就不约而同选用“亲润”这类食物级的护肤品。亲润护肤品的主要功效原料源自于大豆、大米等这些日常食材，成分天然不刺激，能给孕期肌肤更好的呵护。
此外，好肌肤单靠护肤品是“抹”不出来的，由内而外的调养不可少！还是翻翻辣妈女星们的微博可以看出来！例如在伊能静晒出的产后菜单中，除了常见的蔬菜水果，燕窝也赫然在列。
孕产专家指出，燕窝作为一种天然养颜圣品，产后适当食用，不仅可以缓解哺育孩子的劳累，对于恢复身姿，减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着也是非常有帮助的！而明星们爱吃燕窝已不是什么新鲜事，像辣妈叶一茜也非常爱吃燕窝，并因此结缘知名溯源燕窝燕之典，成为其品牌代言人。
在人们印象中，孕产期就是臃肿走样的身体，加上惨不忍睹的敏感肌肤。其实不然，只要我们懂得像董洁、姚晨、叶一茜等这些女星一样，在孕产期懂得保养，也可以越来越美、越来越健康，也可以拥有迷人的气质，好到爆的身材！
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