中国娱乐网女性时尚讯 生过孩子的人都知道，生孩子真的就像是去鬼门关走一遭一样，真的是要了半条命。所以对于生完孩子的妈妈们来说，身体会变得非常的虚弱，需要一段时间好好修养才能够恢复起来，虽然生孩子很不容易，但是产后不管多么辛苦，这几件事情一定要做好，否则真的不利于身体的恢复，如果严重的话还会落下病根的。
在妈妈生完小孩儿以后，不管乳房有没有奶水，都必须要在半个小时内让孩子吮吸，因为这个时候孩子吮吸反射十分强烈，那么在这个过程中能够刺激妈妈体内分泌更多的催乳素。这样就能够促使奶水不断的分泌，并且还能够加快妈妈身体内恶露的排出，让妈妈的子宫更快速的恢复，不然如果要是看得比较晚的话，后期对于妈妈来说真的是十分遭罪的，而且是非常不利于身体的恢复。还有注意一点，就是每次哺乳完以后要及时的使用吸奶器吸出乳房中残留的这种乳汁，不然容易堵塞乳腺。而且容易发引发乳腺炎。
生完孩子以后一定要尽快的排气和排尿，尤其对于剖腹产的妈妈来说，这是非常重要的一点，因为只有排过去以后才意味着妈妈肠胃蠕动。逐渐的恢复了正常，所以妈妈在这个过程中可以多吃一些排气的食物，促进肠道的蠕动，加快排气。并且也要尽早的实现排尿，不然容易导致膀胱越来越大。如果膀胱越来越大，那么就容易影响子宫的收缩，也就容易出现产后出血等症状。
这坐月子的过程中，妈妈们还是要经历一段恶露期，也就是排出子宫内的污血。但是这个时候身体是比较虚弱的，抵抗能力比较差，容易受到细菌的入侵，所以妈妈们一定要做好私处的清洁。并且一定要做好勤换内裤，避免细菌感染，引发多种的妇科疾病。
虽然生完孩子的过程中妈妈元气大伤，但是如果想要让身体快速的恢复，就一定要尽快地做好这几件事情，拖的时间越长，那么对恢复身体来说就会越来越慢。所以长痛不如短痛，我们一定要做好这几件事情，才能够避免出现月子病。