中国娱乐网女性时尚讯 生活水平越来越高，很多人都会有慢性病，尤其是三高患者更是非常的多，甚至越来越年轻化，但是很多年轻人都不把这个慢性病当回事，其实如果你不认真对待的话，这其实和我们的心脑血管有着密切的联系，一定要重视起来。
有这几种食物一定要记得少吃，首先就是馒头，面条，因为这种淀粉类的食物在进入人体以后就会转化成为葡萄糖，那么就会容易导致血糖升高，这样就不利于高糖患者的治疗以及控制，最好多吃一些粗粮，少吃米饭，多吃一些蔬菜水果也是可以的。
当然了，也不要吃一些高脂肪的食物，比如说花生，或者是肉类，如果要是摄入过多的话就会导致肥胖，严重的还会导致脂肪的堆积，让你的血液变得比较粘稠，所以对于老年人来说，一定要合理的控制自己的饮食，尽量不要吃高脂肪的食物。
加工类的食物也是非常不健康的，对于年轻人来说，更应该少吃一些，而对于三高人群就不要再吃这种食物了，这些食物会让你的血糖升高，严重的还会引起糖尿病等等来危害我们的身体健康。
最后一种就是油炸类的食物，虽然油炸类的食物比较可口，但是对于三高人群来说这是千万不能吃的，因为吃了以后血糖就会升高，对我们的身体来说会造成比较大的伤害。
多吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，帮助我们排出体内的毒素，适当的进行锻炼身体，这样可以帮助我们促进血液循环，适当的吃一些粗粮，对于糖尿病人来说是非常有必要的。