防晒霜的使用频率应该根据个人的肤质、活动环境、季节以及紫外线强度等因素来决定，而不是简单地隔几天用一次。
一般来说，如果皮肤对阳光敏感或者长时间在户外活动，那么建议每天都使用防晒霜，并且每隔几小时就需要重新涂抹一次，特别是在阳光强烈的时候。这是因为紫外线是无处不在的，即使在阴天或冬季，紫外线强度也可能对皮肤造成伤害。
如果肤质较为健康，且大部分时间都在室内活动，阳光照射时间较短，那么防晒霜的使用频率可以适当减少。但即便如此，也建议每天至少涂抹一次防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
需要注意的是，防晒霜的防晒效果并不是永久性的，它会在一段时间后逐渐减弱，因此需要根据具体情况及时补涂。同时，不同品牌的防晒霜其防晒效果和持久性也有所不同，所以在选择防晒霜时，需要根据自己的需求和肤质进行挑选。
总之，防晒霜的使用频率应该根据具体情况而定，而不是简单地隔几天用一次。为了保护皮肤健康，建议每天都涂抹防晒霜，并根据需要及时补涂。
一般来说，如果长时间在户外活动，特别是在阳光强烈的情况下，建议每2~3小时补涂一次防晒霜。这是因为汗水可能会稀释防晒霜，降低其防晒效果，而长时间的日晒也会让防晒霜里的防晒剂产生变化或被擦掉。如果在低纬度地区的冬季、阴天或室内活动，且没有剧烈摩擦防晒膜，那么早上涂好防晒产品后，基本上就不需要补涂了，因为此时的防晒能力已经足够应对日常生活需要。
不同的防晒霜其防晒效果和持久性也有所不同。一些防晒霜的SPF值较高，可以提供更长时间的防晒效果，因此补涂的频率可以相对较低。但无论使用何种防晒霜，都需要确保涂抹的量足够，并且均匀覆盖整个面部和身体暴露部位。
为了确保防晒效果，建议在户外活动时定时补涂防晒霜，并根据具体情况调整补涂的频率。同时，也要注意选择适合自己肤质和需求的防晒霜，并正确使用和保存。
