很多人以为秋天太阳不烈，就省掉防晒，这是误区。秋季紫外线中的UVA依然很强，能穿透云层和玻璃，导致光老化、色斑加深和屏障受损。因此，出门仍要涂SPF30、PA+++以上的防晒霜，户外活动要补涂，并配合帽子、遮阳伞。选择防晒时，干皮可选滋润型，油皮选清爽型，敏感肌优先物理防晒或专为敏感肌设计的产品。
秋季护肤还要注意“维稳”。作息上少熬夜，少吃辛辣、高糖食物，多摄入维生素C、维生素E和优质蛋白。情绪压力也会影响皮肤状态，适当运动、规律睡眠，比昂贵精华更有效。
身体细节同样不能忘。唇部容易干裂，要随身带润唇膏，不要舔嘴唇；手部每次洗手后涂护手霜；身体洗澡水温不超过40℃，洗完趁湿涂身体乳。敏感肌尽量选无香精、无酒精、成分简单的产品，换新护肤品前先做耳后测试。
如果出现持续脱屑、红斑、瘙痒，甚至渗出，不要自行乱涂药膏，应及时看皮肤科。秋季护肤并不复杂，坚持温和清洁、充分保湿、严格防晒、修护屏障这四件事，就能让皮肤在干燥季节里保持稳定、水润和健康。
