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不吃晚饭真的会瘦很多吗？

　　不吃晚饭以求迅速瘦身，这种极端节食的方式无疑是自残式的减肥法。请别误认为这是耸人听闻，节食减肥带来的副作用极其严重。若你毅力不足，也许还算幸事，因为在身体遭受长期摧残之前，你可能

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为什么节食+运动，但还瘦不下来?

　　你遇到的情况其实相当普遍！一顿美食后体重就回到了减肥前的状态，这样的经历我也有过，不止一次。尤其是晚上大吃大喝，那种挫败感简直让人崩溃。但我想告诉你，不必过于焦虑，因为体重的变化

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你停止健身的原因是什么？

　　曾经我的拳击教练曾郑重告诫我，千万不要盲目地苦练猛练。倘若过分追求高强度的训练，总有一天会无法承受那份压力，进而对运动产生厌倦，之前所有的努力都会付诸东流。　　他提及过一位学员，

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减肥有什么冷知识？

　　1 当我们处于休息状态时，脂肪供能占比最为显著，因此，坚持早睡早起的生活习惯，对减脂大有益处。　　2 想要减肥？最简单的方式就是避免熬夜，让身体得到充分的休息。　　3 吃肉并不会让你长

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